Você acorda muito cedo para treinar então prefere não comer nada, pois acha que vai passar mau, ou acha que não dá tempo, ou até imagina que se não comeu nada, vai gastar mais gordura do seu corpo e emagrecer mais rápido, pois se te a ideia de que sem carbohidrato o corpo vai ser obrigado a queimar a gordura acumulada.
Bom treinar em jejum ainda é um assunto bem controverso, segundo o autor Brad Schoenfeld, treinar em jejum faz o organismo tirar sua energia dos músculos, com isso você estará perdendo massa magra e não gorda, mas para a equipe de pesquisadores da Universidade Católica de Leuven, na Bélgica treinar em jejum não só promove uma maior queima de gordura como também uma adequação metabólica do organismo que vai melhorar o desempenho em alguns esportes.
Logo melhor você ver como seu organismo se comporta melhor. Sabendo que treinar em jejum não é indicado para todos, que geralmente costuma causar tonteiras, fraqueza e enjoos.
Logo melhor você ver como seu organismo se comporta melhor. Sabendo que treinar em jejum não é indicado para todos, que geralmente costuma causar tonteiras, fraqueza e enjoos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário